ほうれん草

ほうれん草には髪に必要な栄養素である鉄分やビタミンA、ビタミンCなどが豊富に含まれています。ほうれん草を使った髪に良い料理としては、以下のようなものがあります。 以上のように、ほうれん草を使った料理は、髪に必要な栄養素がたっぷり含まれているため、積極的に取り入れてみることをおすすめします。