ほうれん草を使った髪に良い料理:髪に必要な栄養素である鉄分やビタミンA、ビタミンCなどが豊富
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卵を使った髪に良い料理:髪に必要な栄養素であるたんぱく質やビオチン、ビタミンD、鉄などが含まれる
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サーモンを使った髪に良い料理:サーモンには髪に良い栄養素であるオメガ3脂肪酸が豊富
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